Каждый год Американский колледж спортивной медицины , или просто ACSM, проводит опрос, чтобы узнать, каковы будут основные тенденции в фитнесе. . ACSM — крупнейшая в мире научная организация по спортивным наукам и физическим упражнениям. Это означает, что они, возможно, являются авторитетом, и все их публикации важны для фитнес-сообщества.
10. Наем сертифицированных специалистов по фитнесу
При таком большом количестве программ упражнений, физических модальностей, типов диеты и других проблем, связанных со вселенной фитнеса, естественно, что конкуренция будет расти. Поскольку существует много профессионалов, наблюдается тенденция к тому, что все больше и больше сертификатов становятся дифференцированными и даже требуются широкой публикой. Таким образом, учебная программа профессионалов становится более ценной, заставляя их искать новые сертификаты и специализированные курсы.
Ценность часа / класса личного тренера может быть оправдана не только его опытом, но и конкретной специализацией профессионала. То же самое можно сказать и о спортзалах, которые могут взимать определенную ежемесячную плату за наличие сертифицированных специалистов.
9. Коучинг по здоровью / благополучию
Это вещь, которая всегда была в тренде. Вы наверняка слышали о коучинге по снижению веса, который, по сути, представляет собой персонализированную программу, созданную коучем (тренером) со всем, что должен применять ученик. (Есть несколько случаев, когда коучинг проводится с небольшими группами.) В расписании у вас будет ряд стратегий, нацеленных на то, чтобы у ученика или ученика выработались новые здоровые поведенческие привычки для достижения своих целей.
8. Фитнес-программы для пожилых людей
Обучение людей в лучшем возрасте — это тенденция, в том числе стремление к лучшему качеству жизни. Все больше и больше людей ищут способы жить в более спокойной старости с помощью здоровых альтернатив. И, очевидно, им потребуются специальные упражнения. Таким образом, тренировки для старшего возраста имеют тенденцию к увеличению спроса, что делает их более актуальной тенденцией на следующий год.
7. Тренировки с собственным весом
Как следует из названия, идея состоит в том, чтобы проводить тренировки без использования устройств и только с весом вашего тела. Это делает этот вид спорта привлекательным из-за практичности занятий. Нет необходимости настраивать устройства для каждой тренировки, не говоря уже о том, что вам не нужно много места для проведения занятий. Основными мотиваторами этого вида тренировок являются программы похудания в домашних условиях, но, чтобы не отставать, тренажерные залы также вложили немало средств в этот вид спорта.
6. Упражнения — это медицина
Упражнения (также) — это лекарство, призванное побудить врачей и других специалистов в области здравоохранения включать физические упражнения в лечение пациентов. Поскольку физические нагрузки могут способствовать реабилитации и профилактике заболеваний. Чтобы инициатива работала, программа также поощряет участие профессионалов в области фитнеса. Таким образом, «Упражнения (также) — это медицина» создают связь между профессионалами в области здравоохранения и фитнесом.
5. Персональное обучение
Обычно те, кто ищет индивидуальные или индивидуальные тренировки, устают от тренировок и не достигают результатов. Или потому что вы знаете, что можете тренироваться должным образом только под руководством тренера. Это делает индивидуальные тренировки все более востребованными, превращая личного тренера во все более востребованного профессионала.
4. Тренировка со свободными весами
В предыдущем исследовании была категория «Силовые тренировки», которая в конечном итоге стала очень широкой и в конечном итоге была заменена на «Тренировка со свободными весами», которая следует тому же принципу, но применяется немного иначе, с инструкторы адаптируют обучение по мере продвижения студента. В своем дебюте в обзоре он уже занял 4-ю позицию, показав себя трендом на 2020 год.
3. Групповое обучение
Идея коллективного обучения заключается в продвижении занятий для большой группы участников. Так как класс ведет инструктор, который должен знать, как объединять и мотивировать людей с разными физическими возможностями выполнять одни и те же упражнения. Классы специально разработаны, чтобы каждый мог заниматься своими делами. Поэтому выбираются более общие методы, такие как гимнастика, велосипеды или танцы. Это означает, что конкретная танцевальная форма, например зумба, не подходит для коллективного обучения.
2. Интервальная тренировка высокой интенсивности
Интервальные тренировки высокой интенсивности остаются одним из основных направлений фитнеса и третий год подряд входят в тройку лидеров.
ВИИТ широко пропагандируется основными фитнес-программами, вызывая интерес у многих людей, которые видят некоторые интересные особенности в высокоинтенсивных тренировках. Осознавая эту тенденцию, многие тренажерные залы вкладывают средства в этот вид обучения, чтобы привлечь внимание широкой публики.
Мы уже опубликовали несколько материалов и тренингов на основе HIIT. Если вы этого еще не знаете или вам нужна дополнительная информация, просто выполните поиск, и вы найдете все, что вам нужно знать о высокоинтенсивных интервальных тренировках.
1. Носимые технологии
Существует ряд технологических устройств и устройств для улучшения результатов фитнес-спортсменов. И, похоже, есть предрасположенность не только тренироваться, но и заниматься распорядком дня, настолько, что он завоевал титул (второй раз подряд!).
Хорошим примером носимых технологий являются умные часы, которые отслеживают различные действия в нашей повседневной жизни. И что самое интересное, эта тенденция касается не только технологий, когда новые версии заменяют старые. Мы также будем совершенствоваться в дизайне, и эти устройства будут все больше и больше адаптироваться к нашему стилю.